Об обидах и как выходить из состояния обиды

  Автор:
  Комментариев нет
  2996

Друзья, в этом видео мы снова встретились с Lana Portnov из Сан-Франциско, и говорили об обидах.

Мы также записали с ней медитацию прощения для супружеских пар — скоро повесим ее. А просто медитацию прощения, которая подходит для любых ситуаций, вы найдете здесь.

Приятной вам практики, делитесь с друзьями, и буду рада вашим комментариям!

Уйти или остаться с ним?

  Автор:
  19 комментариев
  4613

Когда мы уходим? ?  На консультациях часто бывает разговор о том, «почему я живу столько лет с этим мужчиной, и мне так с ним плохо, и я все никак не уйду?«
?  Ответ звучит неприятно — потому что у тебя на это запрос. И дальше, сколько бы ни было каких угодно доводов, и даже если его ругают все твои друзья — не уходишь потому, что у тебя на это ЗАПРОС — вот так просто.
Читать далее »

Доверие — насколько оно глубокое?

  Автор:
  7 комментариев
  2224

? Доверие — какое оно?

? Доверие для меня делится на умственное, эмоциональное и телесное. Ну тему про «я тебе доверяю, пока ты оправдываешь мои ожидания» мы вообще трогать не будем.

? Умственное доверие — установки. Всякие там наши соображения. Самое удобное — по умолчанию доверять, пока не доказано обратное. И считать, что люди меняются, иначе вы не сможете прощать им ошибок, а их совершают все. Наибольшее количество хороших людей встречают именно те, кто искренне так думают — я наблюдала.

Читать далее »

Друг друга называть по имени

  Автор:
  12 комментариев
  3938

? Любимых лучше называть по имени.

Вроде бы это мелочь, но ужасно режет слух, когда кто-то рассказывает про своего друга или мужа и говорит «этот человек» или «и человек мне говорит». Это сразу создаёт такую пропасть…

? Понятно почему — когда чьё-то поведение нравится, то есть большой соблазн от него отгородиться, сказать «это все не моё, я это не выбирала». Но мы же выбирали. Мы полюбили его. И если он делает ошибки, то не перестаёт от этого быть частью вашего пространства.

? Часто эти консультации — о том, как все наладить. И этот путь у каждого свой. Но мне кажется, что хорошая идея начать с того, чтобы называть его по имени — и признавать. Даже «муж» иногда звучит отстранённо. Имя звучит интимно. Имя звучит красиво. Имя, в конце концов, важно в магии — и в магии отношений тоже. Помните, как во всех фильмах и книжках колдуны хотят узнать настоящее имя? Это об этом.

Читать далее »

Красота в глазах смотрящего?

  Автор:
  6 комментариев
  2502

У человека есть такая способность — то, как мы что-то видим, влияет на реальность.
Физики тоже об этом знают — что наблюдатель не только наблюдает, а также изменяет наблюдаемое.
Иногда, если смотреть из правильно состояния, то мы можем что-то такое увидеть в человеке, невероятно красивое. И с этого момента мы уже знаем, куда смотреть.

И если то, что мы видим, рождает в нас любовь и отклик, то под нашим взглядом это развивается, стабилизируется, воспроизводит себя каждый раз все увереннее.
Читать далее »

Я не хочу

  Автор:
  4 комментария
  2409

Я не хочу.

? Сколько раз в жизни после этой фразы мы слышали вопрос «почему?». Сколько раз принимались выдумывать, — действительно, а почему?

? На самом деле это вопрос отклика — либо он есть, либо его нет. Человек имеет право не хотеть БЕЗ ПРИЧИНЫ. «Я не хочу» — это аргумент само по себе, это не нуждается в объяснении того, почему.

? Я когда-то тренировалась в том, чтобы принимать «не хочу» как законченный ответ. И в том, чтобы моё «не хочу» тоже было аргументом само по себе, а не потому что.

Читать далее »

У него плохое настроение?

  Автор:
  5 комментариев
  2566
? У него не то настроение?
☀️ Есть такие люди, чьё настроение определяет эмоции окружающих. И есть большая вероятность того, что это как раз вы. Понаблюдайте — вы расстроилось и все скисли? Вы напряглись, и атмосфера стала тяжелой? Вы проснулись с утра, и сразу поняли, что день будет фиговый? Вы счастливы, и счастлив весь мир? :)
☀️ Если это так, то ваша мантра «У него такое же настроение, как у меня». Повторяйте эту мантру и наблюдайте. Вы многое о себе узнаете. Вы начнёте стабилизироваться. Вы начнёте расслабленно улыбаться. И все заработает. Ну или хотя бы очень улучшится :) В этом есть забота о наших близких. Читать далее »

Трудности интеграции

  Автор:
  14 комментариев
  3218

Re: а как вы сами справляетесь с трудностями? Или у вас не бывает?
?  Однажды в детстве, пережив очень неприятную историю, я отчетливо поняла — если я от этого не сдохла, значит пережить можно все ??  Я ярко помню этот момент и радость, которую почувствовала от этой мысли :)) Вспомните — у каждого из нас есть такая история. И все мы живы.
?  Организм обладает способностью себя восстанавливать. Сам. Я точно знаю, что внутри любовь, нужно только дать ей время.
Читать далее »

Эстетика боли и эстетика счастья

  Автор:
  6 комментариев
  2717

?  Большинству людей свойственно тянуться к каким-то ощущениям или эмоциям, отличающимся от нормы — и в этом искать свою глубину и узнавать себя. И таким пиковым состоянием может быть боль или счастье. И это два разных эстетических паттерна. И то, и другое затягивает.
?  У меня есть личные предпочтения, но я их постараюсь не слишком навязывать — я уже поняла на разных примерах, что, наверное, нам нужно и то, и другое, на разных жизненных этапах. Опыт боли, вроде бы, тоже нужен. Об этом литература. Этому учат в школе. Он куёт в нас… В общем, куёт, будь он неладен ?. А за стеной ковали что-то железное. Тогда мы потом можем ценить не-боль. Благодарить.
Читать далее »

Нарушать правила

  Автор:
  2 комментария
  1973

Нарушить правила и немножко sur-а.
Мы живём каждый в своём мире. Иногда до такой степени этот мир отличается, что хочется подойти к другому инопланетянину и спросить «Слушай, а у тебя вооон то здание — тоже жёлтое, или только у меня?» ??  Удивительно, что эти миры вообще пересекаются, и что в них одинаково называются улицы.
И по большей части мы лишь слегка касаемся друг друга. Причём, это от отношений не зависит, можно даже быть женатыми. Даже счастливо! Правда! Мы можем очень глубоко видеть, что там, в параллельной вселенной. Понимать механизмы. Сопереживать очень искренне. Советовать очень эффективно. Но одно дело видеть, а другое — оказаться там. В мире, где на тебя начинают действовать местные законы гравитации. И если эта планетка побольше твоей маленькой Земли, то тебя прибьёт к полу, резко и больно. Или наоборот. В любом случае, ощутишь себя тем самым странным чуваком. Читать далее »